Mæting í Lystigarðinn við LYST-kaffihús þar sem hlaupið er ræst til suðurs. Hlaupið er suður út úr Lystigarði við SAK, beygt til hægri og hlaupið upp að Þórunnarstræti. Farið er yfir gangbraut á Þórunnarstræti, beygt til vinstri og hlaupið að og upp Mímisbraut að Mýrarvegi. Við Mýrarveg er haldið beint áfram yfir gangbraut og inn á göngustíginn sem liggur að Dalsbraut. Við Dalsbraut er beygt til vinstri og haldið suður að hringtorgi við Bónus. Við hringtorgið er farið yfir gangbrautina, haldið beint áfram og upp á MS-stíginn og hlaupið er alla leið að Rauða kross húsinu. Þar er beygt inn Skógarlundinn og hlaupið að og inn Brálund, að MS-stígnum. Þar er beygt til hægri og hlaupinn er annar svona hringur (MS-stígur að Rauða krossinum, inn Skógarlundinn og að og inn Brálundinn). Þegar komið er í annað sinn að og inn Brálundinn (á MS-stíginn) er beygt til vinstri og sama leið farin til baka. Hlaupið endar við LYST-kaffihús.
Leiðin er tæpir 7 km.
