Ungmennafélag Akureyrar býđur upp á frjálsíţróttaćfingar fyrir alla aldurshópa allan ársins hring.
Í frjálsum íţróttum er lögđ áhersla á ađ ţjálfa bćđi snerpu og úthald. Frjálsar geta ţví hentađ vel međ öđrum íţróttum og í öllum ćfingahópum er hćgt ađ semja um ađ mćta ađeins á hluta ćfinganna.hópunum er lögđ áhersla á leik og fjölbreyttar ćfingar sem veita góđan grunn fyrir frekari frjálsíţróttaţjálfun eđa iđkun annarra íţrótta. Í eldri hópum verđur sérhćfingin meiri, frá 9-10 ára aldri er fariđ ađ ćfa markvisst einstakar greinar innan frjálsra íţrótta, ţ.e. hlaup, köst og stökk. Í unglinghópum verđur sérhćfingin enn meiri og ţegar komiđ er upp í meistaraflokk hafa flestir valiđ sér ákveđna grein eđa greinar innan frjálsíţrótta.
